ile za 1

[...] sie stajesz prezesem co sie kiwa przy kazdym powtorzeniu to juz skreslony gosc technika na 1 miejscu:) a i jeszcze wspomne ze wilu mowi SILA MASA A NA KONCU RZEZBA ile w tym prawdy niewiem ale uwazam ze jesli chce sie zbudowac mase trzeba najpierwa robic sile ja bym polecil fwb jakis czas i pozniej trening silowy ale to moje zdanie [...]

[...] Massami przeskoczyła z treningiem na poziom 1.2. Przepraszam za ten nieco pompatyczny wstęp ale jak dla mnie to absolutny hit sezonu Tego było mi trzeba, drobne zmiany a ile energii do treningu wygenerowały. Oczywiście jak na mnie przystało trening nie obył się bez modyfikacji. W ćwiczeniach C5-A3/4 i W-K2 przerwa między seriami 25", [...]

[...] Ładne to to i nie ładne za razem Mam nadzieję, że będzie lepiej działać. Smacznego, zamierzam właśnie zrobić to samo Wzajemnie Czuję może nie ból ale coś w tym rodzaju o ile się nie mylę w prostownikach grzbietu. To poważne? Bo nie wiem czy zostały po prostu ruszone podczas treningu i to normalne czy może to przez złą technikę przysiadów ze [...]

[...] Tu dobra rozkminka, ktoś dostał bana gratis http://alfa.sfd.pl/%255BROZWIAZANE%255D_BAN-t643610.html Wzajemnie Dziękuję Czuję może nie ból ale coś w tym rodzaju o ile się nie mylę w prostownikach grzbietu. To poważne? Bo nie wiem czy zostały po prostu ruszone podczas treningu i to normalne czy może to przez złą technikę przysiadów ze [...]

Wydaje mi się, że w sam raz przed/po treningu. Jak myślisz ? Po treningu to na pewno, przed stawiałbym na porządny posiłek. Zapomnienie o zjedzonej kolacji chyba bije wszystko ale na szczęście już nie mam takich kłopotów Chyba kwestia tego, że przez jakiś czas miałam za dużo na głowie. Najważniejsze, że już przeszło A dużo spraw, stres, etc [...]

Kiedyś nosiłam się z zamiarem zakupu hantli ale póki co nie są mi do niczego potrzebne, może jak wrócę do Krakowa. Dzisiaj "średnie" obciążenia gdzieś wyszło zostały mi same 10, 0,5 i 1,25 kg. Musiałam coś z tego pokombinować. Uznałam, ze 2x10+ sztanga ok 8 kg to jednak za dużo i musiałam kombinować z tymi mniejszymi. Ile kilo [...]

[...] Ilość powtórzeń dobierz pod swoje możliwości. Co do drabinka. Stosuj progres. Np dziś zrobisz 1,2,3;1,2,3;1.2.3 itd a za tydzień zrób 1,2,3,4 ; 1,2,3 ; 1,2,3 To oczywiście przykład. Ile podciagniec? Tyle ile wyjdzie w drabinach. To one są wyznacznikiem. Na obwód w pasie to odpowiednia dieta. Tabatę większość radzi robić w dni nietreningowe.

[...] w zdrowych, naturalnych produktach jest trudne...zwłaszcza dla kogoś kto wczesniej tak nie jadał - po prostu objętościowo jest to dużo jedzenia. Zapisuj sobie po prostu ile gram czego zjadasz. Ustal na początek jakieś normy i zobaczysz co się bedzie działo. Oczywiscie codziennie jedz tyle samo żebyś pozniej coś wiedział z tego. Nie napychaj [...]

[...] i u naszych wschodnik sasiadow mocno popularny wsrod 3boistow czy tez innych "silaczy" . Kiedy ja go stosowalem w PL byl niedostepny, musisz szukac za granica. Chyba,ze cos sie zmienilo. Potrzebujesz 20amp na 1 "cykl" . Bijesz codziennie. Najlatwiej dostac zapewne na bialorusi. Mi przywiezli o ile dobrze pamietam z gruzji

Kenzoo,nie wiem co to za typ,bede musiał temat spenetrować,dzięki za troskę Grześ,ile tam w pasie u Ciebie? http://www.youtube.com/v/vTpH8Nt-Li4&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param

[...] schodki, 6 MC 20kg, 5 zarzut 20kg, 4 thrusters 5kg, 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg (nie umieć jej trzymać :/),2 przednie przysiady (tu też), 15 min biegu (nie wiedziałam ile to jest jedna mila ) zajęło mi to 38 min+15 min biegu, przerwy po każdych burpeesach(i nie tylko), te były dla mnie mordęgą, nic nie jest tak męczące, i niestety [...]

[...] mi coś mam 14 lat gino mialem już na 1 sutku(lewym) teraz mam na prawy(a na lewym zniknęło) co mam robic ?? :D i jeszcze 2 pytania 1. Czy nolvadex jest bez recepty, ile kosztuje, i co sobie pomyśli sprzedawczyni jak ją o to poprosze ;] 2.To bardziej prośba niż pytanie :D, jak znacie jakiś domowy sposób jak sie tego pozbyć(np. jakie [...]

nie czekalem dlugo nie pamietam ile dokladnie 700 zl tak dla studentow i uczniow opuchlizna schodzi calkowicie po okolo 1,5 tygodnia zdjecia 2 przed i 2 potem , tylko na 2 zdjeciu jeszce lewy opuchniety po zdjeciu szwow , okolo 1,5 tygodnia po zabiegu http://img519.imageshack.us/my.php?image=zdjcie008jd6.jpg dam inne fotki za jakis czas :P

[...] udzielil mi fachowej porady jak sie przygotowac do takiego zabiegu i czy ktos juz z was przechodzil taki zabieg(czy to boli itp).Czy po operacji nie bedzie nawrotu piersi i ile trzeba czekac na koncowy efekt bo mam nadzieje ze na wakacje bede mogl zdjac bez kompleksów koszulke.Dolacze zdjecie to zobaczycie ze najwyzszy czas cos z tym zrobic

ps. na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=3uTMqz0IYbc&feature=PlayList&p=190F7D44B6734A9B&playnext=1&playnext_from=PL&index=1 o gino jest kamizelka za ile mozna taka sprzedac? :P

I posiłek płatki owsiane(cięzko powiedzieć ile,z pól dużego dalerza) mleko3.2%(postaram sie na dniach zmienić na 2.0(?) MLEKO 0,5% oraz zacząłem dodawać nie co rodzynek oraz migdałów w płatkach dla smaku z 2-3 łyżki kakao 2 jajka na twardo(z odrobina ketchupu;) ) DORZUC JESZCZE JEDNO JAJO:) i pewnie przydałby się jakiś porządniejszy olej,niestety [...]

Tak sobie myślę ile mi w łydce spadnie po tym tygodniu trzymania nogi w szynie. Mam nadzieje że nie wiele. Jak spadnie ze 2cm to w sumie może i dobrze, bo lewą łydę mam mniejszą od prawej, a teraz się wyrównają. Uświadomiłem sobie że dobrze zrobiłem że założyłem ten dziennik, szkoda tylko że nikt nie odwiedza. Za 2 tygodnie będę się przymierzał do [...]

[...] :)A jaki jestes ? odbieram to tak,ze nie szanujesz zdania innych,tylko twoje sie liczy jakie by nie bylo a jak ktos pisze przeciwienstwo to robisz minki i sugerujesz np.ile masz lat jak bys gadal z dzieckiem :)Ale to nie ja ani nikt inny nie pisze o tym,ze lee mial lipne choreografie a nawet to,ze w hong kongu byly lepsze przed nim i i za [...]

[...] Michał to generalnie fenomen socjologiczny. PS. Michał, nie chce mi się z Tobą gadać, więc się chwilowo wyłączę do czasu aż WKLEISZ ZGODĘ NA KRĘCENIE I WYKORZYSTANIE FILMÓW ZE SPARINGÓW. Nie zastanawiaj się za długo bo jeszcze ktoś pomyśli, że się wstydzisz. Scorpion, przeliczymy ile co wyjdzie Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-08-09 14:49:53

[...] zbliżone do Bruca 3)Wg Ciebie Bruce oparł swoje ciosy na podstawie zasad biomechaniki, matematyki, fizyki- skąd to wiesz? Widzisz ja jestem trochę ścisłowcem i na tyle ile poznałam matematykę i fizykę, (biomechaniki nic), wiem, że cięzko jest podpasowac takie proste zasady do kopnięc, ciosów. Skąd to umiał zrobic Bruce? Studiował ksiązki na [...]